dobry mono

[...] ciezarem **-rób tylko serie negatywne, ktos pomaga podnieść ci ciezar ty opuszczasz go pod kontrolą, po ostatniej serii zmniejsz ciezar o połowe i zrób tyle ruchów ile mozesz ***-po upadku w ostatniej serii zmniej cieżar o 30% i zrób tyle ruchów ile mozesz teraz mam pytanie czy jest to dobry dobor cwiczen na pozostale grupy miesni?

witam to jest mój plan ! wiem ze moze ten plan nie jest dobry wiec dlatego prosze o oceny go z góry thx jak cos to w profilu mam 1 zdjecie pozdrawiam pon wonle wt wolne sr barki naramienne unoszenie sztangielek(2x10kg) w bok 2 serie 10 powt unoszenie sztangielek w bok w pochyle 2 serie 10 powt arnoldki (2x10kg) 2 serie 10 powt wyciskanie z [...]

Witam Staż mam spory aczkolwiek z przerwami przez wypadki losowe, brak czasu nie raz itd. Po 2 letniej przerwie wróciłem teraz na siłownie (a dokładnie 3 miesiące temu). Ułożyłem sobie plan, w miarę przypominania sobie co na mnie najlepiej działa korygowałem go delikatnie jednak proszę o to aby ktoś kto aktualnie jest w temacie zerknął i wydał [...]

[...] bole bo cos mialem z nerakmi wczesniej i zle na mnie dziala wiec planowalem tez zarzucic CLOUT przed sniadaniem. To jest co prawda orotan kratyny i wlansie nie wiem czy to dobry pomysl. Oczywiscie mam diete mysle ze z samego jedzienia postaram sie tak od 3000 kcal do nawet 4000 kcal ale jeszcze musze sobie dokladnie obliczyc bo zalezy mi zebym [...]

Witam i proszę o porady. Teraz mam cykl SAA na 12 tygodni + 2 tygodnie odbloku. Cykl wygląda tak: Omnadren + Methandinone + Testosteron Propionat + PCT = Clomiphene Citrate. Ankieta tutaj: http://www.sfd.pl/II_Cyklon__pro%C5%9Bba_o_poprawki-t553332.html Przerwa pomiędzy cyklami SAA będzie 5 miesięcy (do końca wakacji) i moje pytania tutaj będą się [...]

[...] Obwód łydki : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) w sezonie piłka nożna aktualnie siatkówka raz w tyg. Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: dobry :D Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna mono. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]

Witam, sprawa wygląda tak : niechce walić z grubej rury i planuje na dzień dobry troszke pojechać delikatnie na krótkich cyklach , co myslicie o tym : TYGODNIE 1 - 4 meta (mg)15-20-20-15 4 - 8 CP + mono 9-12 meta (mg)20-20-20-20 12-16 mono 17-20 wino + prop , (20?) 30mg winka ed + 50mg propa e2d Myślę, że da [...]

[...] na masę, które się sprawdza 0,5kg / tydzień! Chciałbym dokupić do tego jakieś suplementy. Zacząłbym je stosować od początku września. Oczywiście bd. miał wtedy rozpisany dobry trening siłowy ;). Zastanawiałem się nad: 1.Mass XXl 3kg dawkowałbym mniej więcej 60g-90g dziennie zależy czy treningowy czy nie ;) Jedłem już ten gainer i przyrosty [...]

[...] gram dziennie polecacie, żebym zachował siłę, ale żeby mnie nie zalało? 2. Chciałbym dorzucić też jakiś spalacz tłuszczu(spalaczy też nigdy nie stosowałem). Czy jest jakiś dobry miejscowy(chodzi o brzuch) spalacz tłuszczu, który powiększy ilość utraconych centymetrów w pasie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 90 rano Wzrost: 179 Obwód [...]

[...] trochę kasy i za jednym zamachem chciałbym zakupić stuff na kilka cykli(mam kasę a im więcej zamówię na raz tym bardziej jest to opłacalne). Z racji ze nie jestem za dobry w doborze suplementów, zwracam się do was z prośba o pomoc. Głownie chce przybrać czystej masy mięśniowej i zwiększyć siłę. Mam zastój w wynikach siłowych i wymiarach [...]

[...] leżąc 10x30, 8x35, 6x40, 4x45 wyciskanie na ławce wąskim chwytem 3x8 50 kg pompki w podporze tyłem 3x10 +obciązenie Krzyż: Mc 8x90, 6x100, 4x110, 2x120, 1x130 "Dzień dobry" 3x8 50kg Barki: Wyciskanie gryfu sprzed głowy 3x8 55kg Unoszenie ramion na bok stojąc 3x8 10kg/hantel Unoszenie ramion w opadzie tułowia 3x8 7,5kg ****DANE [...]

witam ponownia mam do was pytanie czy zaczynajac cykl na mono a w nastepnym cyklu mono+CP beda lepsze efekty??Chodzi mi tu o to azebyu organizm najpierw poczol pare po mono a pozniej o CP ..czy to dobry pomysl??

[...] WPC i jakis Gainerek 2 etap : -TREC THERMO FAT BURNER 120 -TCM Mega Caps 1100 - OLIMP -TREC Anabolic BCAA System 150szt Czy jedno nie wykluczać będzie drugiego, czy to dobry układ? Zastanawiałem się nad braniem teraz spalacza + produkty z 1 etapu, ale jakoś nie wiem czy efekty nie będa lepsza jak zastosuje go po masówce. Dodam, iż wzrost [...]

Siema :) Mam zamiar wszamac mega masss 4000 7kg i chce dokupic CP, mono Vitalmax. CZy to dobre polaczenie Mega mass, cp, mono?? Czy moze dokupic TCM zamiast Mono lub CP?? I jakie ilosci mam kupic zeby zrobic dobry cykl ??

Witam , chodzi o dawkowanie nitro 1100g i creatyny DT: rano 5g mono przed tren 20g NB po tren 20g NB DNT: rano 5g mono po obiedzie 5g mono cwicze 3 razy w tyg. zamierzam po tym zarzucic jeszcze xpanda lub plutonium ,czy to dobry pomysl?

[...] po 30 minutach białko przed snem: białeczko DNT rano: poracja BCAA 5000 przed snem: białeczko suplementacja stała: omega + witaminki CZy taki sposób dawkowanie jest dobry. Czy moze zamiast Anabolic Trigger dac przed treningiem BCAA 5000 a po treningu Golden Finish. Teraz mam takie pytanie czy zostawic to BCAA 5000 a moze zastapic Purple [...]

Witam. Mam pytanko. Jak brać cell pumpa+ mono tzn. ile gram w które dni, bo chodzi mi o to czy to dobry pomysł brać rano mono, przed treningiem cell pump i po treningu mono?

Piszę w nowym temacie: kupiłem jabłko i połącze je z mono które mi zostało ze starego cyklu. DT:5g mono rano,5g jabłka po treningu DNT:5g mono Białko: wg braków w diecie. I tu mam jeszcze pytanie chciałem tanie białko i kupiłem Quatrro Pro Econo.Czy to był dobry wybór ?

[...] vitaminer-musiałem odstwić, gdyż wyskakiwały mi po nim pryszcze =/ vizaksinum - gdyż jestem podatny na trądzik Głownie interesuje mnie to :) Czy mój plan ćwiczeń jest dobry? Czy wykonuje dobre ćwiczenia? Co mógłbym poprawić w diecie? Kiedy przyjmować Gainera z białkiem? Moje Dane: 21 lat 79 KG 182cm pas 86cm biceps 36cm klatka 105 cm [...]

[...] 6) Daje kopa ,dobra pompa,wytrzyma-łość i siła skacze ,lecz jakoś o dużych przyrostach w cm nie odnotowałem ale i tak polecam.Dla początkujących jak napewno będzie to dobry suplement. 7) ej kolego mógłbyś mi jak najszybciej powiedzieć jak brałeś tą kreatyne w treningowe i nietreningowe dni i ile czasy po zażyciu powstrzymywałe-ś sie od [...]